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10个建议让你的分娩过程变轻松

临盆如同成都代孕女人的一次更生，这是一个痛不欲生的进程，但也是成都代孕女人最伟大的时辰，若何应答临盆时的剧痛？准成都代孕妈妈们无妨看过去，那10个发起会给您谜底。

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1、取舍适合的人陪同您出产：若是有前提，您可以思量正在临盆时要求“导乐”的陪同。依据的一项查询拜访，取舍导乐临盆的成都代孕妈妈的剖腹产率降低了50%，止痛药剂的使用率降低了30%，她们临盆所须要的工夫也削减了25%。

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2、疏散注意力：均匀而言，初成都代孕产妇平常阅历的临盆工夫是12～14小时。以是，当宫缩起头时，您要尽力连结安祥。若是您从第一次宫缩起头便十分重要，数着每一次宫缩，由于每次痛苦悲伤而大口呼吸，那您很快便会以为疲乏跟不克不及忍耐。以是，这个时间要念门径抓紧。漫步、淋浴、给花浇浇水……皆能帮您健忘一些不适。

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3、积贮能量：宫缩起头时，若是您借正在家里，可以抓住机会吃点小零食，如许可以资助您连结膂力。但要制止吃清淡跟没有简单消化的食品。

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4、若是能够，洗个澡：痛苦悲伤会让您全身的肌肉缩紧，那就让您更加以为没有恬逸。淋浴的时间，您可以将莲蓬头瞄准您后背的下部，或许是任何膨胀特殊凶猛的部位，让水流帮您推拿。从医学角度来讲，临盆的任何阶段皆可以淋浴。可是，若是您曾经破水，正在淋浴前最好仍是征得大夫的同意。

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5、一点点温顺的推拿：临盆进程中，若是有人为您做一点柔柔的推拿，对加重痛苦悲伤跟减缓焦急的感情会很有资助。若是有人陪同您出产，您可以要求他/她为您推拿您以为没有恬逸的部位。而且通知他/她您喜好什么样的手段或许力度。平常正在临盆的早期，肩部跟颈部的推拿会让您以为很恬逸，跟着宫缩变得频仍跟猛烈，腰背部的按压会无效。当然，也会有某些时辰，您会没有违心有人碰着您。12

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