一般情况下，备孕期间是可以吃枸杞的。枸杞具有很好的食用价值，在备孕期间吃枸杞对身体有一定好吃，甚至怀孕之后还可以继续食用。下面让我们具体来看看吧！
备孕可以吃枸杞吗备孕是可以吃枸杞的。备孕期间是可以吃枸杞的，对女性健康有很大的好处，枸杞的主要作用是滋阴养血，女性以血为先天，而且女性在备孕期间更需要补血，所以食用枸杞是有好处的。即使怀孕后，也可以食用，对怀孕前及怀孕后的女性都没有影响。备孕吃枸杞的好处养肝明目枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中
的维生素C含量比橙子高，β胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。美白养颜对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。抑癌防癌枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。备孕吃枸杞的方法直接嚼服直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。泡水喝枸杞子泡水，每次投放8到10颗，反复冲饮，味道甘甜，杞味郁浓。枸杞入菜1、枸杞炖羊肉材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。2、虫草花山药大骨汤材料：脊骨、山药、干虫草花、枸杞。做法：A.将脊骨斩断、虫草花称量好，用凉水浸泡10分钟、山药去皮切块。B.脊骨开水焯一下飞去血沫清洗干净。C.锅内加够水，加入脊骨、山药、姜片、葱段。D.火滚开后，加入浸泡的虫草花和水。E.中小火炖一个小时，加入枸杞，放少许盐提味即可。3、枸杞菊花煲排骨材料：排骨、枸杞、菊花、姜、盐。做法：A.将洗净的排骨切成约合适大小出水备用。B.加入排骨、枸杞、姜、再加入适量的水煮汤。C.加入菊花、离火焗几分钟。D.加适量盐调味，即可。煮粥1、瑶柱枸杞粥材料：米一杯（混合了香米，东北米，糯米），瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许做法：A.瑶柱洗净用水泡发（约泡一小时），撕成细丝；B.米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅；（因为是用的预约功能晚上煮的，所以偷懒将枸杞提前一起放入了，这样枸杞色泽对成品有些影响，但功效可以说更深入了吧！）C.加水（没过食材约3厘米）加入少许盐、油、料酒。（加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅；因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加）用电炖锅煲2.5小时。D.起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中。2、枸杞粥材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜做法：A.银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；B.砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；C.放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；D.将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。备孕吃枸杞注意事项不要过量食用一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。不宜与绿茶同泡在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。禁忌人群枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。标签：
