剖腹产是一种会对产妇身体造成巨大伤害的分娩方式。剖腹产的创口要比顺产的创口更大，流血量大，也更难恢复。所以剖腹产的宝妈也会更加虚弱。因此在坐月子期间，剖腹产的宝妈更要注重做好产后恢复，特别是饮食进补方面的事项。那么，剖腹产的宝妈在坐月子期间吃什么好？

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（1）材料：100g小米，50g猪肝，1个鸡蛋；

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（2）调料：5g料酒，2g盐；

（3）功效：增强体力；

（4）做法：

A.洗干净小米；洗干净猪筋，洗干净并切碎；

B.把猪筋放进碗中，加盐和料酒腌渍大约10分钟；

C.煮熟鸡蛋，取出蛋黄并碾成泥状；

D.把锅放在火上，倒入适量清水并烧开，往锅中倒入小米并煮沸；

E.等小火把小米转到即将熟透的程度，加入猪肝碎、蛋黄泥煮至粥熟，加盐调味即可。

（1）材料：1个鸡蛋，适量猪肉；

（2）调料：1匙盐，30ml水；

（3）功效：补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤；

（4）做法：

A.将鸡蛋打散，并用搅拌机把猪肉搅成肉末；

B.往蛋液中加入肉末，搅拌均匀，并放入适量的盐和水，鸡蛋与水的比例为2:3；

C.放入锅中蒸5至8分钟；

D.蒸好后加些盐和水即可出锅。

（1）材料：1条鲤鱼，50g红豆；

（2）调料：5g姜片，2g盐；

（3）功效：利水消肿，下奶催乳；

（4）做法：

A.处理好鲤鱼，用花刀在鱼身上划好花纹；

B.洗干净红豆，浸泡30分钟；

C.把鲤鱼放进锅中，加入适量清水烧；

D.烧开后放入红豆和姜片；

E.熬煮至豆熟，撒盐调味即可。

（1）材料：50g黑鱼片，100g大米；

（2）调料：1g盐，葱花、料酒、姜末各5g；

（3）功效：利水消肿，补血催乳；

（4）做法：

A. 洗干净大米、黑鱼片，加入姜末、料酒拌匀，腌渍15分钟；

B. 往锅中倒水，等水烧沸后加入大米煮软；

C. 待到大米煮软之后，倒入黑鱼片煮3分钟，最后撒上葱花、盐调味即可。

（1）材料：100g糯米；

（2）调料：3g白糖；

（3）功效：健脾利胃，促排恶露；

（4）做法：

A.洗干净糯米，用水浸泡4小时；

B.把锅放在火上，倒入适量的清水烧开；

C.放入糯米大火煮沸，再转小火熬煮成稀粥，最后加上白糖即可。

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