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浅谈北京代孕营养指导
来源:http://www.028jb.com  日期:2019-04-15

  作者: 张宏英 李凤娇

  【摘要】关注孕期营养,提出营养指导,增进人们对孕期营养的正确认识,促进母婴健康。  【关键词】孕期营养;指导  妊娠期营养不仅要满足孕妇自身生理需要和胎儿生长发育需要,还要为分娩和授乳做好准备。所以,孕妇孕期从膳食中得到足够、均衡的营养至关重要,它是保障母婴健康的基础。

  1孕期营养需要

  孕期孕妇身体基础代谢率明显升高,还要为胎儿出生后储备必要的营养,因此各种营养素的需要量都增加,孕妇体重也相应增加。孕期体重增加10-12.5千克为宜。妊娠早期保持原体重或稍增加,妊娠中期增加3-4千克,妊娠后20周增加6-8千克。

  1.1热量热量是能量之源。蛋白质、脂肪和糖是热量的主要来源,应有适当比例,蛋北京代孕多久会有反应白质占15%,脂肪占20%,糖占65%。妊娠早期:每日增加150千卡,相当于250毫升奶;妊娠中晚期:每日增加400千卡,授乳母亲每日增加800千卡,应达3000卡。

  1.2蛋白质妊娠早期每日80g;妊娠中期每日增加优质蛋白10g(牛奶250克、或2个鸡蛋、或100克瘦肉),以植物蛋白为主时,每日应增加15克(干黄豆40克或豆腐200克),最好2/3为动物性蛋白,1/3为豆制品或混合粗粮。妊娠晚期每日增加20克。

  1.3维生素参与机体重要的过程,是生命活动中不可缺少的物质,主要从食物中获取,分为水溶性和脂溶性两类。脂溶性维生素:VA、VD、VK、VE能贮存在母体肝脏,逐渐释放供胎儿所需。水溶性维生素:VB、VC不能贮存,需及时供应。

  1.4VA又称视黄醇,是维持机体抵抗力、防止夜盲症、促进生长的重要物质。我国推荐孕妇每日膳食中视黄醇当量为1000微克。动物肝中含维生素A特别多,其次是牛奶和鸡蛋等。VA前体类胡萝卜素在胡萝卜、红心甜薯、菠菜、杏、芒果中含量较多。

  1.5VD我国推荐孕妇每日膳食中维生素D的供给量为10微克。鱼肝油含量最多,其次肝、蛋黄及鱼。人体中维生素D的合成跟晒太阳有关,因此,适当地光照有利健康。

  1.6VK协助凝血功能,防止新生儿出血。在蛋黄、肝和菜花、西兰花等蔬菜中含量较丰。

  1.7VE具有很强的抗氧化作用,维持正常的生殖能力,具有延缓衰老、预防大细胞性溶血性贫血作用等。一般食品中维生素E含量充分,易吸收,故不易发生维生素E缺乏症。

  1.8VB1B2防孕妇便秘,促泌乳,促胎儿生长发育;VB6减轻妊娠呕吐;均在酵母、肝、瘦肉及谷物中含量丰富。孕早期叶酸缺乏,易发生胎儿神经管缺陷畸形。重要来源是谷物。

  VC促进骨骼牙齿发育和健全造血系统,多吃新鲜水果和蔬菜。我国推荐孕妇每日膳食中维生北京代孕流程素C供给量为80毫克。

  1.9矿物质矿物质在人体内不能自行合成,必须通过膳食进行补充。

  1.10铁铁供孕妇及胎儿造血,另为胎儿贮存供生后四个月之用。分娩时也要失血。因膳食中含铁不易吸收,故主张妊娠4个月开始口服硫酸亚铁0.3克每日1次。同服VC促铁吸收。

  1.11钙妊娠中期每日摄入钙1000毫克,妊娠晚期每日需钙1500毫克。牛奶和奶制品中的钙容易被吸收,应多饮用,食物海带、虾皮、芝麻酱含钙也较多。

  1.12锌是蛋白质和酶的组成部分,对胎儿生长发育很重要。推荐孕妇于孕3个月后,每日从饮食中补锌20毫克。如瘦肉、坚果、牡蛎等含锌丰富,都易被吸收利用。

  1.13碘孕期需要量增加,缺失可发生胎儿甲状腺功能减退和神经系统发育不良。每日膳食中供给量为175微克。提倡孕妇食用含碘食盐,每周食用一次海带、紫菜、虾等海产品。

  2妊娠期营养失衡对母婴的影响

  孕期营养不良或过剩均会导致孕妇不良妊娠结局。

  2.1营养不良对母婴的影响营养不良孕妇可发生营养性水肿、缺铁性贫血、妊娠期高血压、胎膜早破等疾病;分娩时发生宫缩乏力、难产、产后出血等;分娩后易发生产褥感染、乳汁不足等。营养不良可引起胎儿身体与智力发育不良、畸形、流产、早产和死胎、死产。

  2.2营养过剩对母婴的影响孕妇营养过剩的直接后果就是导致肥胖,增加妊娠糖尿病、妊娠期高血压及巨大胎儿的发生率,可发生难产,易出现产伤,剖宫产率高。维生素和矿物质的过量摄入可引起不良反应,甚至中毒,可能会危害胎儿,特别是孕早期致胎儿畸形。

  3孕期营养指导

  妊娠期孕妇的个体差异较大,妊娠各期身体所需的营养也不同。

  3.1妊娠早期营养指导妊娠早期是胎儿主要器官系统的形成阶段,但胚胎生长发育缓慢,营养素需求量与孕北京代孕妈妈前相同或略高。注意营养要优质、均衡。膳食宜清淡、易消化、口感好。少食多餐。妊娠早期最好口服叶酸0.4毫克,每日一次。对有早孕反应的孕妇,糖的摄入量不应低于150-200g,以防酮症酸中毒,对严重不能进食者应静脉供给营养,能进餐时,代孕多久可以做b超应供给低脂肪、高蛋白、高维生素和富含矿物质的食物。

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  3.2妊娠中晚期营养指导妊娠中晚期胎儿生长发育加快,母体开始储存营养。因此,妊娠中晚期应保证:充足能量供应;优质蛋白供应:鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品;注意补铁、钙;适当限制碳水化合物及脂肪等热量的摄入,以预防体重过重或胎儿偏大。

  4总结

  孕妇需要进食多种食物使营养更全面、均衡,以满足孕期营养需求。营养的补充能食补的,不用药补;食补不够的,一定药补。正确的营养认知水平,对孕妇获得良好的妊娠结局有积极作用。因此,妇幼保健人员应积极做好孕期营养知识宣教,提高孕期营养指导工作,使孕妇的营养摄入量科学合理,促进母婴健康。

  参考文献

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