世界卫生组织已明确指出正常育龄夫妇有12个月以上的没采取避孕措施有规律性生活而仍未受孕即可诊为不育。已婚夫妇不育症发生率约15%，其中男性因素引起的不育症占50%，称为男性不育症。

那么，男性不育的因素主要有什么？

1）精索静脉曲张：精索静脉曲张、是往往造成生精障碍，引起男性不育，是男性不育最重要的原因之一，。

2）精子精液异常：无精、少精弱精、死精、精子畸形、不液化，精子精液异常是常见的男性不育原因。

3）阳痿早泄：射精障碍是困扰男性朋友的一大难题，且也是常会导致男性不育的重要原因。

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4）其他：如生殖器损伤、睾丸发育异常、隐睾等：附睾、输精管、射精管和尿道病变、精囊炎、前列腺炎、前列腺素异常、免疫性因素、疾病因素等都是男性不育的原因。

不孕不育成为很多想要孩子的家庭的心病，男性不育症是指由于男性因素引起的不育。那么，男性不育该怎么预防呢？预防男性不育的方法有哪些呢？下面凤凰中医做了详细的介绍。

预防男性不育的方法有哪些？

一、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

二、要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作。

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掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

三、要加强自我保护意识。尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

四、要注意对睾丸等生殖器官的保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

五、改变不良的习惯。

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戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

预防男性不育除了上述之外，还应该多加锻炼，养成良好的生活习惯，让自己拥有一个健康强壮的体魄。那么，预防男性不育可以吃哪些食物？

一：韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于、遗精等疾患。

二：狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

三：泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

四：鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

五：蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

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六：当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。

尽管男性不育的原因很多，但如果日常生活中能注意，避免不良习惯，注意锻炼身体，坚持良好的饮食习惯，不育症是完全可以预防和避免的。