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        　　自从怀上宝宝之后，代孕妇会发现，特别容易饿，特别是到了晚上，吃完晚饭之后又会饿，到底该不该吃宵夜呢?
        　　很多女性代孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现，很多代孕妇都有吃宵夜的习惯。

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那么，究竟这个习惯好不好呢?
        　　尽量不要吃宵夜
        　　常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而代孕期间是否可以因为“一人吃两人补”就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢?答案是否定的!因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。

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此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些代孕妇到代孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响代孕妇的睡眠品质，因此一般不建议代孕妇吃宵夜。
        　　吃宵夜=给宝宝营养?
        　　有些代孕妇认为要多吃才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。

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但根据调查发现，这两者并不能划上等号，因为在代孕末期有高达85%的代孕妇都过胖，却有94%的胎儿体重都没有相对增加。妈妈因摄取过多的热量造成母体过胖，可能会导致产后身材恢复差，无法恢复到代孕前的正常体重。
        　　睡前2～3小时吃完宵夜
        　　如果代孕妇真的想吃宵夜，必须先弄清：是因为肚子饿 ?还是只是一种无意识的习惯?如果真是因为肚子饿了想吃宵夜，建议最好在睡前2～3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。
        　　代孕妇吃宵夜3大危害
        　　1、影响睡眠
        　　依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些代孕妇到了代孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响代孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议代孕妇吃宵夜。

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        　　2、导致肥胖
        　　夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到代孕前的正常体重，而需要产后减重。
        　　3、无助胎儿营养
        　　调查果发现，在代孕末期有高达85%的代孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。

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有些代孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在代孕末期有高达85%的代孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
        　　温馨提示：如果代孕妇真的想吃宵夜，必须先理清：是因为肚子饿?还是只是一种无意识的习惯，例如：边吃边看电视或打计算机，或先生、家人的疼惜与爱心，想让妈妈与胎儿获得更多的营养?如果纯粹因为肚子饿想吃宵夜，建议最好在睡前2-3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。代孕公司，安全放心，用专业代孕孕育未来。