您好，一般是备孕及怀孕期间每天补充0.4mg叶酸可以保证胚胎发育有一个良好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管畸形的发生。建议您在备孕期间在饮食均衡的基础上可以每天补充一粒斯利安叶酸，斯利安的叶酸研究项目，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。所以建议您选择斯利安叶酸，孕期开始可以吃金斯利安多维，金斯利安是在斯利安叶酸基础上研发的含有叶酸和其他维生素矿物质的多维片，叶酸含量都是0.4毫克，适合中国妈妈孕期的营养补充。祝您好孕！