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产后坐月子，要怎样做才能做好这个月子呢？在我们中国和人家西方国家的坐月子，完全是两个方向。

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现在的年轻人也许不再喜欢中国的传统做月子方式了，并开始喜欢上了西方国家的产后恢复方式。

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不过这两种方式之间究竟哪个方法更适合我们东方女性呢？

生育年龄在29－33岁之间的女性多遵照传统习惯。

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他们认为自己生孩子的年龄偏大，坐月子肯定要注重保养，要是落下病可是一辈子的痛苦。有些地方在饮食上无端地冒出许多禁忌来：不能吃冷的，不能吃蔬菜。很多产妇都只偏重吃高蛋白、高能量，她们整日不梳头不洗头不刷牙不洗澡，非得过了40天才满身尘垢地走出家门。其实这些观点都很偏颇。

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现在年龄在23－27岁之间的已孕者和正在坐月子的女性中，她们接受新生事物较快，身体素质较好，能较科学地根据医生的建议进行产后康复。其中有些女性没有坐满月子就已出门走动了。

国外的产妇一般24小时后就下床活动。正常的分娩是一个瓜熟蒂落的生理过程，而不是病理过程。应鼓励产妇早日下床活动，这样才有利于身体迅速恢复。要有充足的睡眠，注意休息，要多食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。要注意调适寒温，预防寒湿热侵袭，注意清洁卫生，勤洗澡，勤换衣被。用科学的态度来对待“坐月子。

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