1、饮食营养均衡
多吃高铁、高蛋白、富含维生素的食物；不吃生冷刺激、垃圾食品等，不过度节食；
2、保持规律作息
合理安排生活节奏，保障充足睡眠，不长期熬夜，禁止日夜颠倒的作息。
3、适当运动
每周安排3-5次的运动，可以选择自己喜欢的运动以便坚持下去。
4、调理身体
我提前3个月就吃辅酶，叶酸，可以帮助泡泡提高质量，同时增加后期着床率。
5、心情愉悦
🧪期间心情一定要放松，不要焦虑，不要急于求成，有的事情你慢慢稳住心态，可能它来的也越快。
最后祝愿各位姐妹们都能如愿以偿！#试管移植 #试管 #养卵 #高龄试管 #圆梦 #漫漫求子路 #接好孕
多吃高铁、高蛋白、富含维生素的食物；不吃生冷刺激、垃圾食品等，不过度节食；
2、保持规律作息
合理安排生活节奏，保障充足睡眠，不长期熬夜，禁止日夜颠倒的作息。
3、适当运动
每周安排3-5次的运动，可以选择自己喜欢的运动以便坚持下去。
4、调理身体
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5、心情愉悦
🧪期间心情一定要放松，不要焦虑，不要急于求成，有的事情你慢慢稳住心态，可能它来的也越快。
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你吃辅酶 拉粑粑会不是全是黑色的？